Siempre pones a los demás primero: tu bebé, los otros niños, tus propios padres y otros miembros de la familia, tal vez incluso tus amigos y compañeros de trabajo también. Pero priorizando su salud, ya sea física o mental, nunca fue tan importante que ahora. Tómese unos momentos para concentrarse en su propia salud y comprométase a al menos uno de estos pasos sugeridos este mes:
- Siga protegiéndose del COVID-19
- Programe sus citas medicas
- Mantenga un peso saludable
- Manténgase en actividad
- Coma alimentos saludables
- Cuide su salud mental
- Encuentre formas saludables de manejar el estrés
- Crea buenos hábitos de sueño
Para obtener más información sobre cualquiera de estos pasos, visite ¿Estás preparada para encontrar tu salud? | Oficina para la Salud de la Mujer (womenshealth.gov).
Para obtener ayuda para obtener acceso a servicios de salud y recursos comunitarios, llame a la Línea de Referencia de Salud del Condado de Orange al 1-800-564-8448.
